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【メール便で送料無料】話題沸騰のエクササイズ決定版!ザ・トレーシーメソッド3 DVD BOOK「有酸素ダンス編」【トレーシー・アンダーソン/マドンナ/グウィネス・パルトロウ】【ダイエット/DVD】【spsale0423】【10P14jun10】


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商品名 ザ・トレーシーメソッド3 DVD&BOOK 有酸素ダンス編 著者 トレーシー・アンダーソン (著) 出版社 マガジンハウス 発売日 2010年3月8日 商品寸法 19.4 × 13.8 × 2 cm ISBNコード 978-4838790234  ザ・トレーシーメソッド3 DVD&BOOK 有酸素ダンス編 トレーシーの有酸素運動は、 脂肪燃焼、だけじゃな?い!! 心肺機能を高めカラダに酸素を取り入れる有酸素運動は、カロリーを消費して、脂肪を燃焼させる、ダイエットの基本中の基本。 ジョギングやバイクなどが有酸素運動だが、難点は同じ筋肉が鍛えられてしまうこと(あと、少し退屈なこと)。 その点、トレーシーの有酸素ダンスは、アクセサリー・マッスルを丁寧に次々と刺激するように考案されていて、ボディメイク効果抜群(あと、かなり楽しい)! トレーシー自らがカウントを取り、動きのコツを説明してくれるコンビネーションから始めれば、ダンス初心者も必ず踊れるようになれる。 レッツ、ダンス! 松雄たいこさんのイラストブック(36P)付き。     マット・ワークアウト編 最強の腹凹ワークアウト編 NEW!有酸素ダンス編

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